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胃不好饮食应注意什么?

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2021-08-29

  平时要注意饮食和睡眠休息。尽量早点入睡,最好是在十点前,因为人的新血液只是在半夜十分进入深度睡眠时才开始产生的。最主要的调理方式就是养胃:

  1.尽量定点吃饭。

  2.不要吃寒凉性食物的。如冰水、雪糕、藻类等等

  3.平时还要吃养胃的食物,主食尽量不要吃米饭,可以吃如面食、粥、苹果啊什么的。

  4.不要暴饮暴食、少吃辛辣油腻。

  5.吃水果至少要在饭后1小时后。吃釉子可以,但不要吃太多。

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