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夏季肠胃应该怎么调理?

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2020-08-09

  夏季天气炎热,人们大量进食冷饮,很容易就造成肠胃疾病。那么,在夏季我们应该怎么调理肠胃呢?

  “热无灼灼”是我国中医中所说的饮食禁忌,所指的是进食的食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人;而“寒无沧沧”,意思是指食物也不能像寒冰那样沧沧凉凉。我们人体适合的温度是以寒温适中为最好,这样才能达到阴阳协调的效果,更加有益于身体健康,反之则会对身体造成损伤。我们人体只有处于一个阴阳相平衡的状态,才能保证身体的健康,如果吃一些过凉过热的食物,就会打破身体阴阳平衡,从而造成病态。

  长期吃过冷或过热的食物,都非常不利于人体健康,通常都会以下几种问题:

  1.长期吃过热、过烫的食品

  如果长时间的食用一些过烫的食物,就会造成口腔、食管、胃内黏膜等器官的损伤,最终导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症的产生。这种饮食习惯如果不及时纠正的话,随着时间的推移,很有可能会导致癌变的产生。

  2.长期吃得过于寒凉

  如果长时间贪凉的话,会使消化道内的温度急骤下降,随之会出现胃肠血管迅速痉挛、收缩,血流减少的情况。这种情况的出现也就会导致生理功能失调,严重的影响人体对饮食的消化和吸收。

  特别是一些肠胃功能还未发育完全的小儿,对于过热或者是过冷的食物都应该尽量避免,以免损伤脾阳。长此以往还很有可能会影响脾胃功能,最终导致腹泻、大便稀薄、消化不良、面黄肌瘦、抵抗力差等病症的出现。

  我国古代医书中有记载,饮食的温度要以适中为主,各种食物的温度要像春天一样温暖;而喝各种羹汤,则要像夏天一样炎热;对于酱醋类凉拌食物来说,温度应像秋天一样凉爽;而饮料的温度,则应该像冬天一样寒凉。

  冰箱是帮助我们保鲜食物的最好选择,但同时也应该注意,无论是什么食物都不应该从冰箱里拿出后立即食用。比如冰镇西瓜、冰镇饮料等,如果马上食用的话会很大程度的损伤脾胃阳气。因此从冰箱里刚拿出的食物应该先放在室内放一段时间再食用,以免给人体造成伤害。

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