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胃痛怎么办 放松腹部可治这个病

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2020-06-29

  胃痛可以说是一种很常见的情况,很多人在生活中都会遇到这样的情况,一旦出现胃痛,我们会感觉自己的身体不适,这个时候应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解胃痛的情况,吃什么比较好?在平时导致胃痛的原因有很多,下面就详细的介绍一下。

  

胃痛怎么办 养胃的方法 如何治疗胃痛

  胃痛怎么办

  1.精神胜利法

  人们的精神可以说是非常重要的,如果出现了胃痛,我们应该调节好自己的情绪,那样才好的快一点。努力忍住疼痛,这个时候我们可以坐在椅子上,然后缓慢地调息,之后慢慢的吸气,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

  2.放松腹部

  生活中一旦出现了胃痛的情况,我们应该及时的给自己的放松身体,尽量把皮带松开,这样可以帮助我们保障胃气流通顺畅,能够让我们的胃部或是腹部更舒服。穿比较宽松的衣物,一旦出现了胃痛我们可以这样做,紧身的衣物容易压迫腹部,更容易出现胃痛。

  3.吃点东西

  还有一些人会出现胃痛主要的原因就是因为饥饿,如果因为这个原因,那么我们应该及时的吃一点食物,大家在这个时候可以吃软质食物,像是如面包、饼干等是很管用的,这样可以帮助我们缓解胃痛,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。

  平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

  4.给点温暖

  胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

  胃寒的患者可以喝一点温水,也可以将热水袋放在腹部,还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

  5.穴位疗法

  揉内关

  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  点按足三里

  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。

  以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  胃痛的原因

  不良的饮食习惯

  造成胃痛的主要原因是不良的饮食习惯。现在很多人都不怎么爱惜自己的身体,喝水只喝冰水。

  吃生冷刺激的食物,不管不顾,想吃就吃。遇到喜欢的食物胡吃海吃,遇到不喜欢的食物一口不吃。

  这样的饮食习惯很容易对我们的胃造成巨大的伤害,终引起胃痛的现象。

  患有胃病

  如果你本身有胃病,胃痛可能就是胃病的发作症状。胃病是什么呢?其实胃病是许多跟胃相关疾病的统称。

  常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。

  具体是什么胃病,还得去正规医院进行检查才能知道。

  胃痛吃什么

  1、菠萝

  菠萝是养胃的水果,一些胃肠比较弱的人,可以煲菠萝糖水,坚持每天喝,胃部不适的症状就会得到缓解。注意不要空腹暴食,菠萝好在饭后吃,而且应用盐水浸泡后吃。目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。

  2、西红柿

  西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁,对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛,或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。

  3、香菜

  《本草纲目》中说,香菜“性味辛温香窜,内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味,辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用,对调节人的消化功能大有好处。

  4、南瓜

  南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用时好去皮。它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

  5、胡萝卜

  因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,因此,可以保护我们的胃黏膜,而避免伤害引起疼痛,身体的粘膜组织都需要胡罗素,一旦缺乏,粘膜组织就会出问题,胃也是同样,所以,建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜,而且,好是煮熟吃,会吸收的更好。

 

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