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预防肠胃病的日常调理方法

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2020-06-27

  人们都知道肠胃病是比较难以治疗的,所以有不少人在得病之后不愿意用药,而是希望通过一些肠胃病秘方来进行疾病的治疗,这种想法是可以的,其实最好的肠胃病秘方就是一些日常调理措施。下面介绍一下。

  1、饭前不要情绪过度

  在人们吃饭的时候,应该保持平稳的情绪,避免情绪的大起大落。中医认为,过思、过怒、过喜等都会伤害脾胃,影响胃肠消化功能。平常,人们也可看见,每每情绪过度之后,食欲马上大减。“气都气饱了”,就是这种现象的写真。因而,临下班的时间里,最好不要与人争吵,保持情绪稳定,这是饭前养生的一个重要措施。

  2、饭前不要教育孩子、莫大量喝汤

  有些家长爱在吃饭之前或吃饭前对孩子进行教育,其实这是一个不好的习惯。既然情绪与食欲关系密切,当孩子出现差错时,最好不要在饭桌上教育,否则,易引起孩子胃肠功能下降。饭前适量饮些酸梅汤、橙汁、橘汁、西红柿汤等含酸汤水,有开胃的作用。但假使饭前大量饮水,会冲淡胃液,影响消化。饮水过多还会增加胃、心脏和肾脏的负担,有这些内脏疾病的人,更要注意了。饭前剧烈运动,会抑制消化液的分泌,干扰食欲。剧烈运动后不宜马上吃饭。除此以外,剧烈运动要消耗不少热量,饭前做剧烈运动容易发生头晕、眼花,虚汗等低血糖现象,有时还会发生意外。

  由此可见,在进行吃饭之前,一定要注意相关的事项,如果情绪不稳,或者进行过剧烈的运动等,会对人们的肠胃造成一定的影响,时间长了易引发肠胃病,说到肠胃病秘方,并不是每个人都会受用。这些注意事项就是保护人们肠胃的最好的方法就是做好肠胃病预防。

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