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胃病三分治七分养 这么做最养胃

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2020-06-07

  你的胃还好吗?如今随着各种加班、各种的聚会喝酒,很多人的人已经严重透支了。据了解,我国起码有一亿左右的胃病患者,有八成的人都是因为熬夜聚会所导致的。如果说胃病不好好的治疗,那么胃癌很快就会找上门老。那么怎么去治疗比较好呢?其实胃病三分靠治疗,七分靠养胃。因为胃病患者在护理方面应该以养胃为主。养胃可是一门大学问,想要知道怎么养的就一起去看看吧。

  这么做能养胃

  1、揉揉你的小胃

  胃病患者在平时应该动动自己的手指好好的按摩一下你的胃。只要按摩五分钟左右就可以有效的减少胃部的负担,当然每天最多按摩三次,次数过多反而会伤胃。

  2、动动脚趾来养胃

  动完手指之后不妨试试动一下小脚趾吧,想要养胃那么可以从第二根脚趾和第三根脚趾之间下手。这个位置是属于内庭穴,睡前好好的按摩十分钟绝对可以让给你的脾胃更健康。

  3、吃饭要准时

  你知道为何胃不好的人大部分都是上班族呢?主要还是因为上班族加班起来就会忘记吃饭,只会在下班的时候才会想到吃饭。这样一样,吃放不准时,下班之后又是大吃大喝,胃部肯定受不了。因此想要养胃的朋友最好还是注意饮食,吃放的时候一定要形成习惯。

  4、少吃生冷的食物

  想要养胃就尽量少吃生冷的食物,尤其是在秋冬季节吃生冷的食物,胃不好的人容易加重不适的症状,甚至是引发胃部的发生。

  5、少吃点

  你知道吗?吃多或者是吃太少了都会伤胃了。吃多了消化不及时容易造成胃部的负担,而吃少了胃酸没有食物可以消化,那么胃黏膜就会遭殃。因此吃饭的时候一般都是以七八分饱为主。

  吃这些食物能养胃

  1、山药

  在秋季很多人进补的时候都会吃点山药来养胃,确实,山药含有大量的淀粉酶还有多酚氧化酶等有利于养胃的物质,因此秋季养胃,山药是不错的选择。

  2、牛肉

  你知道吗?从中医的角度来说,牛肉对于脾胃的调理效果特别的好。因此牛肉也算是不错的养胃食材。

  3、粥

  在生活中我们最常听到的就是喝点粥养养胃吧。粥是属于非常容易消化的食物,不会给胃部造成太大的负担。如果说在养胃的时候,在粥里面放点红枣、红薯或者是枸杞,那么效果绝对是杠杠的。

  4、南瓜

  其实一直以来,南瓜就是养胃的首选食材之一,因此南瓜含有果胶,这种营养可以保护我们的胃部,避免受到酒精、辛辣等外部的刺激。

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