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精神压力太大导致胃痛?快速缓解胃痛的4个方法

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2020-06-03

  现代人生活节奏快,工作压力大,尤其是广大的上班族,工作压力大,经常加班,常常省掉这顿,凑合那顿的,长期不规律的饮食导致不少人都患上了胃病。不止这样,精神压力增加也可能导致胃病,这到底是怎么回事呢?有没有什么方法也能缓解胃痛呢?下面就来了解一下。

  精神压力太大导致胃痛发生

  哈尔滨五博胃肠医院专家表示,精神压力太大,的确是可以引起胃部不适。主要是紧张、焦虑等不安情绪会影响植物神经的活动,副交感神经的兴奋性增高,这种反应性的兴奋也会影响胃的活动,使胃的平滑肌收缩加强,甚至会胃痉挛,此时就会产生胃痛的感觉了。通常紧张、焦虑的状况解除后就能减缓症状。

  但神经性胃痛有时难有方法立即减缓症状,而且痛的程度也会令人难以忍受。更严重后果是压力会引起胃酸分泌增加,一旦胃酸分泌过多,就易引发胃炎、消化性溃疡、胃酸逆流等病症。要避免神经性胃痛,就要减压。当精神压力过大,自己无法解决时,应该到心理门诊进行咨询,学会如何避免精神压力,解除精神压力,医生会根据情况给一些镇静和调理胃肠的药物。当然,最根本的办法是去除压力产生的原因。

  快速缓解胃痛的4个方法

  1、调节呼吸

  胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。

  2、放松腹部

  胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。

  3、给点温暖

  胃痛时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。

  4、按摩穴位

  揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  极的情绪中,那么其肠胃功能就会降低。所以,胃病患者平时最好保持良好的心态,有利于控制病情。

  以上就是关于为什么年轻人易患胃病的相关内容介绍,很显然导致年轻人胃病频发的原因是非常多的,希望每一位年轻人都能够认识到保护胃部健康的重要性,不要再让一些不良生活习惯伤害自己的健康了。

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