您当前位置:哈尔滨五博胃肠医院 > 健康资讯 > 冬季肠胃调理三大原则

冬季肠胃调理三大原则

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2019-10-30

一到冬季,天气寒冷,气温下降,人的抵抗力弱,很容易诱发各种各样的疾病。胃病就是其中一种,每到冬季,患胃病的人数增多,胃病虽不是什么大病,但是会引起身体不适,严重可影响工作和生活。那么,预防胃病又有哪些好办法?

胃注重养,胃病的饮食护理很重要:

1、少食多餐

胃不好的人要少食多餐,每餐要七八分饱为宜,可多餐,人一吃下东西食物就会和剩余的胃酸进行中和,防止胃酸过多而侵蚀胃黏膜,诱发胃病。

2、少食刺激性食物

我们知道胃病吃刺激性的食物会刺激胃粘膜,增加胃液的分泌,损害胃粘膜。所以建议患者要少食刺激性食物,如浓茶、辣椒、咖啡等。不节制地抽烟喝酒也是会使胃黏膜有损害,建议患者戒烟戒酒。

3、增加膳食纤维

像患有胃病的朋友,可选择增加膳食纤维,富含膳食纤维的食物如水果、蔬菜,小麦等。同时也要多进食健胃的食品,如木瓜、木耳、番茄等,特别要注意一点的是番茄含有多种有机酸,能促使胃液分泌,调整胃肠功能,对胃病有帮助。

胃病日常护理也相当重要:

1、作息要规律,多运动

患胃病的朋友们,作息要规律,不可熬夜通宵,良好的作息习惯有益于健康,可以促进疾病的康复。运动可以促进胃肠道消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能,促进肠胃的蠕动。

2、做好防寒保暖

现在是冬季,要做好防寒保暖的工作,在外工作或外出的朋友要做好上腹部的保暖,可穿背心以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、热水泡脚

患胃病朋友可每晚临睡前用热水泡脚,不仅可以暖胃,而且有安眠的作用。

胃病与人饮食习惯、生活习惯息息相关。更与个人情绪、心态密不可分,所以我们要保持乐观,积极的态度来面对生活,面对疾病,避免悲观、消极等不良情绪来刺激疾病。同时,注意劳逸结合,作息规律,减少疾病的发生,促进身心健康。

温馨提示:应相关部门要求,我院特开展在线预约挂号服务,同时您也可以通过热线电话(0451-83116767)与我们直接沟通,获得有效帮助!预约挂号

毕云河

毕云河胃肠医生

擅长中西医结合治疗各种原因引起的胃病肠病等...【详细】

彭哲

彭哲胃肠医生

擅长胃肠疾病的诊断与治疗,从业多年有丰富的...【详细】

郑学碧

郑学碧胃肠医生

擅长消化内科常见病症的诊断与治疗,临床经验...【详细】

陈丽艳

陈丽艳胃肠医生

擅长常见胃肠疾病临床治疗,个人多年一线临床...【详细】

来院路线

乘车线路: 乘 8、23、37、63、72 路至龙运大厦站下车,斜对面即到。乘 62、 89、 91、 93、201至十字街下车,步行约200米即到。乘 3、 30、 60、 62、201至理治街下车,步行约200米即到。