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胃病胃炎的克星食物

文章来源:哈尔滨五博胃肠医院 发布时间:2019-10-23

随着人们生活水平的提高,生活节奏也是越来越快,很多人忙于工作疲于奔波,往往忽略了平时的饮食和休息,不规律的饮食习惯和混乱的作息时间,往往让自己的胃很受伤,胃病胃炎的发病率也在逐年上升,普遍很多人会换上胃炎胃病,久而久之就是慢性胃炎,继而继续不重视胃炎就会反反复复发作,折磨着每一位胃病患者,这样的恶性循环,会让工作生活都受到影响。

所以,面对胃病胃炎要重视要及时调养,养胃重在平时,而饮食调养是不错的选择。

胃炎胃溃疡等胃病常与季节的变化、精神因素、饮食不当有关:饮食至关重要,不规律的饮食以及暴饮暴食都会加重胃负担,所以要规律饮食细嚼慢咽,最好是三餐定时定量,少食多餐,饮食宜清淡易消化,忌吃辛辣刺激生冷油腻生硬难消化的食物,减轻胃负担,保证胃功能正常运转。

适合一日三餐的胃病胃炎的食谱:

1、小茴香粥

炒小茴香30克,粳米200克。将小茴香装于纱布袋内扎口,入锅加水先煮半小时或40分钟弃药包,再加入洗净的粳米及适量水同煮至熟。酌加精盐、味精调味即可。早晚服用。健脾开胃,行气止痛。

适用于脘腹冷痛,慢性胃炎,纳差等症。

2、肉桂粳米粥

肉桂末1~2克,粳米100克,砂糖适量。先将肉桂研成细末;再将粳米、砂糖共放入砂内,加水煮为稀粥,然后取肉桂末1~2 克,调入粥中,改用文火,再煮沸,待粥调停火即可。

早晚餐时空腹温食。温中和胃。主治脾胃虚寒型慢性胃炎。

3、糯米百合莲子粥

糯米100克,百合50克,莲子25克。上几味共煮粥食用,每天1 次,连服7一15 天。这种粥含有热量614千卡,蛋白质16克,脂肪2克,碳水化合物135克,钙84毫克,镁134毫克,铁6mg,锌3毫克,维生素C2毫克,膳食纤维4克。

糯米补脾胃,且能缓痛;百合滋阴清热;莲子健脾胃。几味同用养胃缓痛,用于治疗脾胃俱虚的胃脱痛。

4、猪肚姜桂汤

准备猪肚150克,生姜1 5 克,肉桂15 克。将猪肚洗净,放于碗内或陶瓷器皿内, 加生姜、肉桂,放少许盐及水,隔水炖, 肚熟后,分2 次饮汤食肚。

猪肚补益脾胃;生姜、肉桂温中散寒。三味同用可温中健脾养胃,用于治疗脾胃虚寒的胃脱痛、吐清水等症。

5、益脾饼

将红枣煮熟去皮核;将鸡内金、白术洗净,以文火焙干,研成细末;再加入红枣,同捣如泥,制成小饼,放入烤箱内烘干,即可食用。每日服用一次,有补脾温中、健胃消食的功用。

6、鲜芦根粥

将鲜芦根洗净切成细段,与青皮一起入锅,加冷水煮沸,捞出药渣;再加入粳米煮粥。每日服用2次,有泄热和胃、养阴止痛、养胃益脾之功效。有胃脘痛、畏寒喜暖、大便溏泻者,则不宜服此粥。

7、木香乌麦饮

取木香、麦冬、乌梅,加水煎煮15分钟。

有养胃生津、行气止痛之效,适合慢性萎缩性胃炎患者饮用。

这么多适合胃病的食谱,现在你知道胃痛吃什么好了吧!平时工作就算真的很忙也不能忘记吃饭的时间哦,有空的话还是自己做一些养胃菜来吃吧,毕竟只有把胃养好了,才能有更好的身体素质去面对高压工作。

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